Как правильно чистить зубы

Как правильно чистить зубы

Индивидуальная гигиена полости рта - неотъемлемая часть здоровья организма человека. От того насколько тщательно человек соблюдает гигиену полости рта и личную гигиену зависит не только эстетический вид зубов, но также  состояние десен языка и  организма в целом.  Также при правильном индивидуальном подходе к уходу за зубами  у вас уменьшается риск образования налета, а также развития неприятного запаха изо рта.

Основа индивидуального ухода за полости рта это правильное выполнение техники очистки межзубных промежутков от остатков пищи, а также микроорганизмов образовавшихся в течение дня. Чистить зубы стоматологи рекомендуют два раза в день,  с утра  после приема завтрака, вечером - после ужина. Многие люди считают, что чистить зубы утром лучше перед приемом пищи оправдывая тем, что нужно убрать скопившийся за ночь налет и бактерии  на языке и зубах. В этом, несомненно, есть доля правды, однако давайте посмотрим на это с другой стороны, если после чистки зубов  плотно позавтракать и еще выпить чашечку кофе, то в течение всего дня на зубах будет образовываться зубная бляшка, тем самым провоцируя образование кариеса. В случае, где приходится выбирать из двух зол лучше прибегнуть ко второму варианту, а в течение дня можно прополоскать рот теплом водой или же воспользоваться жвачкой без сахара.

На сегодняшний день  стоматологи предлагают широкий ассортимент выбора зубных паст. Какую же выбрать?

1.Если у вас присутствует генетическая предрасположенность к кариесу или же вы просто хотите снизить вероятность его развития пользуйтесь пастой содержащей ионы фтора. Данная зубная паста обладает противокариесогенным фактором  и снижает риск развития деминерализации эмали.

2. Если вы хотите отбелить зубы- купите пасту, содержащую высокие абразивные свойства. Отбеливающая паста поможет тщательно очистить поверхность зубов от налета, но лучше иногда делать перерыв в пользование этой пастой, поскольку  длительная очистка отбеливающими пастами ведет к повышению чувствительности зубов.

3. При заболевании десен и тканей пародонта лучше воспользоваться пастой содержащей в своем составе антисептики и минеральные компоненты(Paradontax, Blend-a-med Pro.Expert) .

Техника чистки зубов.

 Боковые зубы  (моляры и премоляры)

 Чистить зубы лучше начинать  с левой половины верхней челюсти  с больших коренных зубов. Многие люди в повседневной жизни чистят боковые зубы возвратно поступательными движениями вперед- назад, эта ошибка очень часто встречается стоматологами при опросе как вы чистите зубы. Если внимательно рассмотреть строение зубного ряда, то вы увидите, что такая техника будет накапливать остатки пищи в межзубных промежутках, а не удалять их.  Правильно чистить зубы скользящими движениями щеткой по боковым поверхностям зубов сверху - вниз, тоесть от  десневого края  к жевательной поверхности зуба. Дання методика улучшает кровоток в десневых сосочках а также обеспечивает полное удаление налета образовавшеггося в течении дня.

Жевательная поверхность

При чистке жевательной поверхности коренных зубов необходимо  проводить возвратно-поступательные движения с дополнением вращающего момента. Таким образом, прочищаются все фиссуры, бугорки и ямки боковых зубов.

Фронтальные зубы (медиальные резцы, латеральные резцы и клыки)

После  завершения чистки боковых зубов вы переходите к переднему участку. Несомненно, фронтальные зубы значительно отличаются как по строению, так и по функциональности от  коренных зубов, а именно наличием режущего края и вестибулярной поверхности, которая и является основой эстетики улыбки.

Очистку губной поверхности резцов лучше проводить подметающими движениями сверху-вниз на верхней челюсти и снизу-верх на нижней челюсти. Если  говорить на обычном языке, то от десневого края  к режущему краю.

Точно также на небной поверхности.

Выводы:

Несомненно, при выполнении правильной техники очистки зубов от продуктов питания в течение рабочего дня вы сможете достигнуть  уменьшения образования зубных отложений. Также при использовании пасты содержащую в своем составе фтор уменьшить риск развития кариеса.