10 способов сохранить здоровыми свои зубы

10 способов сохранить здоровыми свои зубы

1.Обращайтесь к стоматологам.

Может быть, что стоматологи это последние люди, к которым вы бы обратились. Возможно, вы их вообще не хотите видеть из-за чуть ли не самой распространенной фобии - это фобия как раз именно про стоматолога. Согласитесь, все мы в детстве боялись "зубного врача", боялись его жужжащей бор-машинки и страшной маски на лице. Некоторые из нас до сих пор боятся идти на приём к стоматологу. Но я вас хочу заверить, что сегодня боятся не чего , ведь мир не стоит на месте , меняется оборудование и меняются сами техники лечения зубов. Вы вряд ли что-либо почувствуете во время операции.

DENOVA Oral Bio Complex

Сами врачи советуют проходить стоматологический осмотр 2 раза в год. Это позволит предупредить огромное количество заболеваний или бороться с ними в начальной стадии, пока они не начали прогрессировать. Такие походы к врачу позволят вам сохранить деньги, которые могли бы быть потрачены на лечение.

2.Залог здоровых зубов - регулярная и правильная их очистка.

Чистка зубов нужна для борьбы и ликвидации большого количества бактерий и зубного налета в ротовой полости.

Причина появления различных заболеваний десен и зубов - Бактерии. В полости рта обитают до двадцати видов бактерий, способных вызвать повреждения и образования огромного количества заболеваний. Бактерии типа стрептококков и стафилококков питаются пищей, а точнее её остатками, которые остались во рту. Эти бактерии откладывают особую кислоту, которая разъедает зубную эмаль. Неприятный запах изо рта образуется так же благодаря таким бактериям.

DENOVA Oral Bio-Complex – достижения в области красоты и здоровья зубов

Человек - величайшее творение природы, созданное выигрывать и достигать успеха, находить ответы тайнам и загадкам, создавать произведения искусства, любить и быть любимыми, но представьте, что в это время ваш рот буквально кишит бактериями, питающимися остатками еды, бактериями, которые размножаются в геометрической прогрессии  и всё это против Вашей воле.

Не утешительная информация, не так ли? С этим можно бороться! Как? Надо всего лишь чистить зубы два раза в день с помощью зубной щетки и зубной пасты - утром и вечером.

зубная щетка "убивает", а точнее удаляет  кусочки оставшейся пищи и зубной налет, который образуется на зубах. Зубная паста нейтрализует бактерии и

препятствует выделению кислот, способствующих образованию кариеса и разрушению зубной эмали. Следует запомнить золотое правило - чистить зубы после еды, но не сразу после приема пищи, а где-то через полчаса. Ведь после приема пищи зубная эмаль становится мягче благодаря влиянию пищевых кислот. Лучше пополоскать рот кипяченой водой - это делать можно сразу после приема пищи.

Сама чиста зубов не должна быть похожа на глупое телепание щеткой во рту, движения щетки должны идти от десны до острой кромки зуба. Стоматологи называют самое приемлемое время чистки зубов - это две минуты. Если злоупотреблять временем можно повредить зубную эмаль.

3.Подбираем правильно зубную щетку и зубную пасту

Для чего это нужно? Это нужно для того чтобы не навредить своим зубам и деснам а так же для эффективного ухода за ними. Очень важно обратить внимание при выборе зубной щетки на её щетину, она должна быть искусственной и заканчиваться округлыми кончиками. Любая нормальная зубная щетка должна иметь атравматичную головку, комфортную ручку ,а самое главное - жесткость щетины должна соответствовать состоянию вашей зубной эмали. Жесткая щетина используется только тогда, когда с зубами есть какие-либо проблемы. Если вы не испытываете таких проблем, тогда такая щетка вам не подойдет. Щетки с мягкими щетинами подходят для более нежных десен и тонких эмалей, такие щетки не царапают и не оказывают большого давления на зубы и десна.

Но и с выбором зубной пасты надо быть острожным. Её так же надо выбирать , ориентируясь на ваше состояние зубов , что бы не навредить им.При высокой чувствительности зубов не стоит использовать высокоабразивные зубные пасты. "Общие" пасты, какие еще называют "Семейные" не нанесут вреда вашим зубам, но и пользы от них много не будет, ведь для каждого человека должна быть своя паста, ведь все мы разные и чувствительность у всех разная. Соль DENOVA Oral BIO Complex

4.Очищение всей полости рта

Существует мнение, что бактерии, разрушающие зубы обитают только на зубах. Это мнение ошибочное, ведь бактерии живут и на языке, деснах  и отлично себе чувствуют на небе, щеках, а так же миндалинах.

Следует чистить всё, до чего вы можете добраться (Эдакий Стопроцентный вариант). Но зубная щетка для такой очистки не подойдёт. Для очистки такой сложности существуют специальные щетки. Если же такой нету , то подойдет даже самая простая чайная ложка. Подобная очистка возможна при помощи полосканий специальными растворами ,именуемых "эликсирами".Такие эликсиры уничтожают бактерий а так же придают вашему дыханию приятный запах и свежесть. Стоматологи советуют так же очищать ротовую полость устройствами - ирригаторами, которые ополаскивают  и орошают рот очень сильными и прямонаправленными струями воды.

5.Не следует пренебрегать санитарными правилами!

В наших головах довольно давно уложилось понятие о том, что символ совместной жизни мужчины и женщины - это две зубные щетки в стакане. Именно две, а не одна, ведь чужие бактерии вам ни в коем случае не нужны и по этому, никогда не используйте чужую зубную щетку, даже ближайшего вам человека.

Не стоит пить из чужой кружки, есть из чужой ложки, пить из одной бутылки всё по той же причине - БАКТЕРИИ.

Очень бережно следует относиться к гигиене ребенка, ведь дети рождаются без всяких разрушающих эмаль бактерий. Их заносят детям родители, облизав ложку ребенка и сунув её ему обратно в рот. Следует держать предметы личной гигиены, а так же предметы по уходу за зубами в сухости, ведь такие бактерии во влажном состоянии очень шустро размножаются. Врачи советуют менять зубную щетку раз в два - три месяца, а так же раз в неделю опускать её в специальный чистящий раствор, или на крайний случай - в кипяток.

6.Флоссы и их использование

Давайте поговорим о флоссах или более известных, как зубные нити. Для чего же они нужны? Когда у человека зубы растут плотно друг к другу

и достаточно равномерно, то пространство между зубами становится практически не досягаемым для зубных щеток. Эти хорошо "спрятанные"

участки очень любят бактерий, и в местах между зубами часто образуется кариес, который в состоянии разглядеть только стоматолог.

Тут и приходят нам на помощь зубные нити , помогая нам добраться до тех самый недосягаемых мест между зубами, флоссы вычищают кусочки оставшейся еды, тем самым оставляя бактерий без еды и обрекая их не верную смерть.

Пользоваться зубной нитью лучше перед чисткой зубов. Так же следует применять её после каждого приема пищи. У флоссов есть такая разновидность как - флоссета, созданная для использования в общественных местах, удобная и простая в использовании.

7.Соблюдайте осторожность при использовании зубочисток.

Не всегда у нас есть возможность после приема пищи воспользоваться зубной нитью, уже не говоря о том, что бы почистить зубы.

В такой ситуации на помощь приходит старая добрая зубочистка. Все уважающие себя рестораны включают в сервировку  стола помимо

соли, перца, столовых приборов, пепельниц, но   упаковку заостренных деревянных палочек - зубочисток.

Почему деревянных? Деревянные зубочистки не повреждают эмаль, можно пользоваться и пластиковыми зубочистками.

Но чего делать категорически запрещено так это ковыряться в зубах различными металлическими предметами, такими как скрепки,

иголки и т.д. Они царапают зубную эмаль, и способствующие проникновению бактерий в особо глубокие слои зуба, что способствует развитию тяжелых зубных недугов.

8.Защита зубов от кислот и сахара.

Та пища, которая на первый взгляд кажется здоровой и привычной может оказаться губительной для ваших зубов. В таких продуктах как свежее выжатые соки содержится огромное количество кислоты, разъедающей зубную эмаль и это не говоря уже о газированных напитках.

Сладкие газированные напитки содержат не только большое количества кислот, но и сахара - деликатес для бактерий.

Контрольное блюдо бактерий - это сладкие (фруктовые) сосательные конфеты, такие как ириски, леденцы, а еще лучше с начинкой.

Когда конфеты находятся во рту длительное время, они создают идеальные условия для размножения бактерий и улучшению их микрофлоры.

Парадоксально, но шоколад менее опасен для здоровья зубов. Всё из-за его начального ингредиента - какао-бобов, которые содержат вещества, препятствующие размножению и делению бактерий. А шоколад, более известный как горький наиболее полезен для зубов, потому, что содержит в себе большое количество какао-бобов.

Еще одним парадоксальным фактом является то, что так же для зубов полезны острые блюда, которые вызывают обильное слюновыделение. Слюна в свою очередь омывает полость рта, вымывая остатки еды в зубах. Кроме того, слюна содержит лизоцимы - вещества препятствующие появлению новых бактерий.

Все привыкли думать, что зубы желтеют от чая или кофе, но такая информация оказывается ошибочной, потому , что  и чай и кофе прекрасно укрепляют зубную эмаль. А кофе , сваренный из натуральных какао-бобом имеет антибактериальные свойства и уничтожающий микроорганизмы такие как стрептококк .

   9.Важней всего - правильное питание!

Одного ухода за зубами мало, если организму не хватает фтора или кальция. Кальций усваивается только с помощью витамина D , содержащегося в телятине, курице, мясе птиц, в яйцах и в рыбе. Продукты, содержащие фтор - это йогурты, шпинат, брокколи, петрушки и укроп, черный чай, хлеб.

Если вы хотите поднять уровень этих двух наиболее требуемых организму веществ, то вам придется, включить в свой рацион эти продукты.

Так же можно использовать биодобавки и всевозможные витамины, которыми сегодняшний рынок переполнен.

10.Не перенагружайте свои зубы. Следите за нагрузкой на них.

Молодежью распространенная тенденция - это открывать пивные бутылки зубами. Вопрос стает ребром, когда этот человек увидит себя через десять лет без некоторых зубов.

Довольно высокое механическое воздействие на зубы разрушает их и если вы хотите сохранить свои зубы красивыми, Вам придется забыть о карьере "Пивного открывалы".

У зубов совсем другое предназначение, чем открывать посторонние предметы или лузгать орехи, ведь для этого есть масса приспособлений.

Зубы очень хрупкие и причиной их разрушение могут стать самые простые швейные нитки, если у человека существует привычка постоянно их перекусывать.

Не опасайтесь жевать свежие фрукты и овощи, но не пытайтесь их измельчить до молекул, ведь наш ротовой аппарат был создан не для еды пюре или мягкой массы.

Ну и в завершении, хотелось бы сказать юным бойцам не ввязываться в уличные драки, и не рисковать своими зубами, которые были даны нам не для того, что бы их выбили.